女性冬季泡脚要注意什么?女性泡脚养生的方法是什么?
女性冬季泡脚要注意什么?女性泡脚养生的女性方法是什么?
时间:2021-11-17 22:53:53 编辑:本站整理
导读:女性适当的泡脚,对身体有好处。冬季那么,泡脚信用盘挂机女性冬季泡脚要注意什么呢?
女性适当的注意泡脚,对身体有好处。什女生那么,性泡女性冬季泡脚要注意什么呢?
女性冬天泡脚注意三大技巧
一控水温。脚养有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,女性并以为水温越高,冬季效果越好。泡脚而事实上,注意泡脚水不能太热,什女生以40℃左右为宜。性泡这是脚养因为水温太高,双脚的女性血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,信用盘挂机容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
二控时间。有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候,额头属于胃经,胃经是阳明经,气血平衡,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但这样就消耗了元气,属于泡过了,如果一个冬天都是这么大汗的话,到了春天人就会很虚,所以这个火候很重要。
三控水量。刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
女性泡脚的必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
泡脚容器的要求
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
第三、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第四、如何确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡脚的配方有哪些
一、生姜泡脚:
生姜可以驱寒解表,没有太多的作用,用生姜泡脚的方法也很简单,就是取出15-30g生姜,排扁之后加上半锅水,煮大约10分钟,之后把水到处,放到大约是42度时就可以泡脚了。
二、桂皮泡脚可消肿:
桂皮泡脚可以消除水肿,主要作用于因为肾病引起的浮肿,方法是取出花椒和桂皮各15g,和上述煮生姜的方法一样煮10分钟,就可以泡脚了。
三、艾草泡脚
想要女性健康,每日的泡脚是必不可少的,用艾叶泡脚可以用于治疗慢性支气管炎和咳白痰的人,身体湿气重的人每周用艾草泡脚一次,是很好的,具体方法是取出50g的艾草,放在锅里煮上10分钟,等到水晾到大约42度时候就可以泡脚了。
四、红花泡脚
红花是用来通经活血、化淤止痛的药材,冬天身体容易生冻疮或是皴裂的人可以提前用红花泡脚,可以预防冻疮或是皴裂的出现。方法是取出10-15g红花,放在锅里加半锅水,煮10分钟左右就倒出来,等到温度适用即可。
泡脚四忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。 泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时
上半身不出汗,下身出汗→肾寒;
上身发热,下半身不出汗→气虚。
-
文章
97164
-
浏览
827
-
获赞
339
热门推荐
-
福清时尚服装店女装,福清衣服店
福清时尚服装店女装,福清衣服店来源:时尚服装网阅读:759福清哪些地方卖的中学生衣服比较好看如果你想买便宜的话,就去电影院还有就是国美电器地下城,那里的衣服很便宜,但是好看的很少,虽然说好看的很少,但男子假冒警察打击传销 拉人上车扫微信收罚金
30多岁的外地女子陈某刚来北海不久,3月24日晚9时许,陈某在北海银海区四川南路贵兴路口散步时,被3名自称“北海打传队民警”的男子拉上车,“民警”强行查看她手机,说在手机里发现有涉及传销的内容,便威胁美德联创大事记201803月刊
2018年3月5日,海南岛5天4夜旅游研讨峰会暨北方大陆-美德联创2018春季启动大会海岛绘蓝图春耕赢未来,海南岛5天4夜旅游研讨峰会暨北方大陆-美德联创2018春季启动大会,美德联创人在过去的201长青(中国)简历:嗨,大家好,我叫长青
大家好我叫长青中国)这是我的简历请多多关照我叫长青中国)这是我的基本信息CNI中文名:长青中国)日用品有限公司英文名:CNI国籍:马来西亚出生日期:2008年年龄:10岁座右铭:先学做人,后学做事。我广东太平洋建设召开2017第一季度经营会议
2月26日,广东太平洋建设2017年第一季度经营专项会议在广东省广州市顺利召开,广东太平洋建设董事局成员,集团PPP中心、经营中心高管,下属子集团董事局主席、经营团队等参加会议。广东太平洋建设董事局黑龙江粮禾农业科技有限公司涉水直销
直销人透露,黑龙江粮禾农业科技有限公司以下简称黑龙江粮禾)采用直销模式运作市场。据黑龙江粮禾官网资料显示,黑龙江粮禾农业科技有限公司是集电子商务、农产品销售于一体的农业互联网科技企业,公司以“互联网+长青戴城亲临娜爱侬研发基地 体验美丽全过程
2018年3月27日,长青中国)互联网中心常务副总经理戴城携商城总经理方远均一行亲临位于中国上海的娜爱侬研发基地。在娜爱侬品牌首席研发专家尤俊明先生的全程陪同下,戴总参观了娜爱侬产品的研发过程,亲身体康美时代百城路演火热席卷全国
震撼来袭盛会耀普宁,虎跃龙腾士气扬!全国各地“百城路演大行动”伴随着康美时代2017表彰盛典的脚步纷至沓来,伙伴们精神抖擞,容光焕发迎战未来!3月26日广东揭阳康美时代总经理朱庆华在会上阐述了康美雄厚内维尔:如想彻底改变曼联文化你需要有统治力的球员,范迪克就是
4月2日讯在战平布伦特福德后,曼联名宿加里-内维尔谈到了红魔的情况。他认为球队的问题始于防线,如果有选择,他更愿意从利物浦挖走范迪克而不是萨拉赫。内维尔这样谈道:“我会选择范迪克,我只是认为范迪克会给临沂美年健康体检管理有限公司涉水直销
直销人透露,临沂美年健康体检管理有限公司以下简称临沂美年健康)采用直销模式运作市场。据临沂美年健康官网资料显示,美年大健康产业集团)有限公司始创于2004年,是中国领先的专业健康体检和医疗服务集团,在直销人早报20180329:三株福尔荣获保健品行业“爱心企业”称号
3月29日星期四丁酉年二月十三》每日语录在竞争中流泪是弱者,只有在困境中奋起,才能成为强者。》每日要闻日前,安徽省工商局公布了对安徽省直销企业及驻皖分支机构的2017年度分类评定情况,在符合参评条件的4月4日,施光辉带你一起解密三生肿标检测实验室
- END -杨立瑜致去世球迷:愿星星点灯让你美丽的灵魂永远能找到回家的路
4月2日讯 上周末的中超联赛中,北京国安队球员在进球后举起一件特制T恤,为身患重病的国安球迷杨雪加油打气。遗憾的是,杨雪在今日还是因病去世,国安球员杨立瑜得知消息后也特意悼念这位球迷。杨立瑜发文说道:九天绿任命温科担任全国直销事业部执行总裁
近日,小编获悉广东九天绿药业有限公司以下简称九天绿)已正式任命温科先生担任九天绿全国直销事业部执行总裁,直接统筹管理各部门工作,全面组织管理直销业务。该项任免自2018年4月1日起正式生效。据悉,温科携健康,梦未来!瑞康国际合伙人见面会热烈召开
2018年3月30日,“携健康,梦未来——瑞康国际合伙人见面会”在徐州盛大召开。瑞康国际董事长陈影,营销中心总经理何为,教育总监周星宏,店铺运营总监戴敏,经销商代表等出席大会,共谋发展,共绘瑞康201