“古法运动养生”受关注 这块魔镜带来冬练指南
图说:近期“古法运动养生”颇受关注 采访对象提供(下同)
冬日渐寒,古法气温骤降,运动养生很多人开始关注如何通过冬练提升体魄,受关SSC信用盘出租以抵御冬季疾病的注块侵袭。在这个时节,魔镜选择适合自己的古法运动方式尤为重要。从近期来看,运动养生“古法运动养生”颇受关注,受关其训练强度适中,注块还能协调吐纳养息,魔镜受到了很多人的古法SSC信用盘出租喜爱,就连无数人跟练的运动养生国外健身博主,也推出了带练八段锦的受关视频。
八段锦为何突然“火”起来了?北京体育大学教授、注块博士生导师胡晓飞表示,魔镜八段锦比较柔缓、简单、好上手,对久坐、久视、久行、久卧、久立等带来的问题会起到一定缓解作用,无论是对年轻人还是长者,无论是在室内还是室外练习,均会带来良好的效果。
居家如何练习八段锦?现在,只要一部手机、一个屏幕就能轻松get中华传统古法养生的丰富课程,除了八段锦,还有五禽戏、易筋经等武术类课程,都成为了很多运动爱好者的“宝藏之选”。市民小丁表示,自己平时便喜欢尝试新兴运动,滑雪、马术都不在话下;如今迷上了八段锦,每天晚上在家里跟着大屏天天练习,感觉自己“走路都带劲儿”。
如今,很多智能健身设备也紧跟潮流,将中华传统武术类课程纳入到自己的运动系统之中,吸引很多消费者前来尝鲜。以家庭科技健身品牌FITURE为例,从外观来看,它是一面颜值高的镜子,点击打开魔镜后,又会发现它拥有18大类5000多节课程,除了涵盖武术课程外,还有冥想、广场舞、拉伸等,都适合在冬日进行运动练习。
图说:FITURE魔镜拥有18大类5000多节课程
据了解,FITURE魔镜已经“入住”全国10万多个家庭。FITURE魔镜的受众广泛,除了年轻人外,长者群体的需求也不容忽视。对于年长的用户来说,健身本身的趣味度以及社交体验丰富度,是他们选择居家健身的必要条件。在FITURE魔镜中,配合精美的画面与动感的音乐,能够瞬间“梦回”大舞台——只要轻轻挥动手臂,便可以自由切换想要尝试的课程,还可以在线上与好闺蜜共同锻炼或PK,大大提升了互动和参与度。
来自上海的张阿姨说,原本看到儿子搬回来一台大镜子,心里还有点不乐意。“在大屏里跟练广场舞,能跟我现场参加相比吗?”实际体验下来,张阿姨才发现,在寒冷的冬季,家里开着暖气,穿着舒适合身的运动衫,一边和小姐妹线上PK争高分,一边欣赏镜子中的自己翩翩起舞,也非常好。
冬季健身,最重要的还是科学性与安全性,尤其是对于老年人来说,他们对气温下降的适应能力较差,部分身体关节的灵活度也不能与年轻人相比。因此,针对中老年人群,更应该有定制化的运动方案,来为他们的冬季运动“保驾护航”。FITURE魔镜内置“魔力计划”功能,能够形成定制版锻炼计划,并在用户锻炼过程中实时监测身体数据,提供科学的运动建议,有助于更好地掌握运动强度和时间,避免过度劳累和运动损伤。
记者 金志刚
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