失眠最好的治疗方法?中医来教你解决
失眠最好的失眠治疗方法?中医来教你解决
时间:2022-05-11 11:34:34 编辑:nvsheng
导读:失眠是许多人比较头疼的一件事情,在忙完一天的最好工作之后晚上还会失眠,心情瞬间就不好了,疗方澳门信用盘系统那么有什么好的法中办法能治疗失眠症状呢?听说穴位按摩有效果?让我们来看看吧。穴位按摩治疗失眠:神门穴位置:腕横纹尺侧端,医教
失眠是解决许多人比较头疼的一件事情,在忙完一天的失眠工作之后晚上还会失眠,心情瞬间就不好了,最好那么有什么好的疗方办法能治疗失眠症状呢?听说穴位按摩有效果?让我们来看看吧。
位置:腕横纹尺侧端,尺侧腕层肌腱的医教澳门信用盘系统桡侧凹陷处即是。
功效:该穴具有镇静、解决安神、失眠宁心、最好通络等功效。疗方适用于失眠、健忘、心烦等症,按摩该穴位可以帮助入睡,调节自律神经。
做法:运用大拇指按揉,左右各120次。
内关穴位置:位于前臂掌侧的正中,腕横纹上2寸,在桡侧取腕肌腱同掌长肌腱之间。
功效:该穴具有静心安神、理气镇痛、保护心脏等功效,适用于心痛、失眠、恶心、孕吐、晕车等症。
做法:将食指、中指、无名指并拢,三指按压1~3分钟。
三阴交穴位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
功效:该穴具有安神、促进睡眠、健脾益血、调经、调肝补肾等功效。适用于失眠、月经不调、白带、阳痿、脾胃虚弱等症。
做法:食指按压1~3分钟。
印堂穴位置:位于额部,两眉毛头连线的中点。
功效:该穴具有安神定惊,清头明目等功效,适用于头痛、失眠、鼻塞、目眩等症。
做法:双手中指同时叠放在印堂穴上,按压2分钟左右。
1、气功调息:查看相关方面的书,练静功,通过一定方法进行冥想,让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩:睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时,然后泡个热水澡,或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐
核桃五味蜜糊:核桃5~8个,五味子3克,蜂蜜适量,共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣,盗汗,遗精,失眠等症。黄酒核桃仁汤:核桃5个,白糖50克,同碾为泥膏状,加黄酒50毫升,用小火煎煮10分钟即可食用,逐日两次,可治神经衰弱,头痛,失眠,忘记,久喘,腰痛,习惯性便秘,老人便秘等症。
-
文章
63
-
浏览
67728
-
获赞
634
热门推荐
-
送票京沪对决!小吧请你看北京国安主场对战卫冕冠军上海海港
北京时间4月5日19:35,中超第4轮,北京国安主场迎战上海海港,这也是北京国安新赛季首个主场比赛。小吧将送出2张本场比赛的门票,邀请你去现场感受新工体主场的氛围~快到评论区互动,赢取获奖机会吧!Ground Y 2022 秋冬系列 Lookbook 赏析~
潮牌汇 / 潮流资讯 / Ground Y 2022 秋冬系列 Lookbook 赏析~2022年06月19日浏览:1889 今年 3 月,山本耀司 Ground Y与PLEASURES 2022 夏季系列发布,应对炎热气温
潮牌汇 / 潮流资讯 / PLEASURES 2022 夏季系列发布,应对炎热气温2022年06月25日浏览:1975 已许久未有动态的洛杉矶街牌 PLEASURES日菲董 x adidas 联名 Hu NMD“Animal Print Orange”配色鞋款公布
潮牌汇 / 潮流资讯 / 菲董 x adidas 联名 Hu NMD“Animal Print Orange”配色鞋款公布2022年06月25日浏览:2395 前不久亮今日趣图:此时的姆巴佩才意识到,姆总和小姆的区别
什么?少打一人,才1-0,你换我蒂克 x New York Sunshine 全新联名主题系列来袭
潮牌汇 / 潮流资讯 / 蒂克 x New York Sunshine 全新联名主题系列来袭2022年06月18日浏览:2149 New York Sunshine是艺酒红 Blazer Low Jumbo 配色鞋款亮相,骚粉 Swoosh 超吸睛!
潮牌汇 / 潮流资讯 / 酒红 Blazer Low Jumbo 配色鞋款亮相,骚粉 Swoosh 超吸睛!2022年06月19日浏览:1942 灰白色调的 Blaze新百伦 x Salehe Bembury 全新联名 990V2 鞋款曝光
潮牌汇 / 潮流资讯 / 新百伦 x Salehe Bembury 全新联名 990V2 鞋款曝光2022年06月24日浏览:1924 前 Versace 鞋类产品副总南阳市委书记朱是西接受纪律审查和监察调查
中央纪委国家监委网站讯 据河南省纪委监委消息:河南省南阳市委书记朱是西涉嫌严重违纪违法,目前正接受河南省纪委监委纪律审查和监察调查。NOCTA x 耐克联名 Hot Step Air Terra 黑金配色鞋款曝光
潮牌汇 / 潮流资讯 / NOCTA x 耐克联名 Hot Step Air Terra 黑金配色鞋款曝光2022年06月21日浏览:2168 前不久释出的蓝紫色 HoJacquemus x 耐克全新联名 Air Humara 鞋款即将登场
潮牌汇 / 潮流资讯 / Jacquemus x 耐克全新联名 Air Humara 鞋款即将登场2022年06月16日浏览:2255 月初刚刚公布即将联名的消息,日前波多黎各 AF1“Boricua”配色鞋款抢先预览
潮牌汇 / 潮流资讯 / 波多黎各 AF1“Boricua”配色鞋款抢先预览2022年06月14日浏览:2016 每逢“波多黎各日”的到来,Nike都会为 Air Fo华为纯血鸿蒙完全独立于安卓iOS 采用纯国产微内核
华为将于6月21日举办华为开发者大会,届时,备受关注的HarmonyOS NEXT鸿蒙星河版预计将开启Beta。日前知名数码博主再次提到NEXT指HarmonyOS NEXT)特性,称该系统完全独立于Nike ISPA Link 鞋款系列即将来袭,坦克鞋定档
潮牌汇 / 潮流资讯 / Nike ISPA Link 鞋款系列即将来袭,坦克鞋定档2022年06月12日浏览:2842 耐克 ISPA企划一向以「未来、即兴、整合、保eBay x 耐克全新联乘 SB Dunk Low 鞋款抢先预览
潮牌汇 / 潮流资讯 / eBay x 耐克全新联乘 SB Dunk Low 鞋款抢先预览2022年06月20日浏览:1799 最近一段时间,NikeSB Dunk 的