你真的知道羽毛球如何发力吗？看完让你变高手

导读： 要讲羽毛球技术，真的知道那就应该从羽毛球技术的羽毛核心“发力”开始。羽毛球所谓发力。球何澳门六合彩搭建就是发力鞭打的过程。身体像鞭子一样的看完把球打出去。当然这需要瞬间的让变爆发。今天就让小编带大家了解下打羽毛球如何发力！高手

要讲羽毛球技术，那就应该从羽毛球技术的羽毛核心“发力”开始。羽毛球所谓发力。球何就是发力鞭打的过程。身体像鞭子一样的看完把球打出去。当然这需要瞬间的让变爆发。今天就让小编带大家了解下打羽毛球如何发力！高手

别以为这是简单的命题，就连许多有好几年球龄的业余高手们，甚至有部分专业羽毛球运动员在这个看似简单的问题上的理解都略有偏差，这也是他们技术得不到提高的主要以及根本的症结所在。

其实发力基本规范动作标准的情况下，动作就像太极拳一样画个圈，也就是内旋外旋。例如打高远球或杀球，引拍脑后是个圈，或者反手球时手腕也是个圈。羽毛球不需要绝对力量。需要的是身体协调，打球要轮圆了打，但是是鞭打，不是抽打。

下面，我们就看看正确的发力技巧：

发力=鞭打动作=挥拍速度

大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。换句话说，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，让拍面的速度最大化，那你就会有所疑问：“我用那么大的力，为什么球飞不远?”十几年的羽毛球教学经验告诉我，这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在，也就是说，大家往往把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。

当然要用力。但我们不要忘记，是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快，这才是我们今天要讨论的重点：发力=鞭打动作=挥拍速度。

发力是“鞭打”的代名词

从另一个理解来看，羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。我们小时候，特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍，头上系着几根布条，再加上一个木头做的陀螺，这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实，那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作，就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心——“鞭打”动作。

解析羽毛球中“鞭打”动作

再进一步理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。

需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

错误1、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄(下图所示)

错误2、反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态(下图所示)

正确的握拍方式是为了起到更好的手指发力效果，关于手指发力，并不需要太多专项练习，需要的只有对手指发力的理解和在日常打球练球过程中的发力体会。

手指发力，顾名思义，就是手握球拍，运用拇指、食指和中指的力量，并以手掌左侧大半部位(以右手持拍为例，右手手掌朝上)的力量加以配合。无名指与小拇指，在手指发力中起到的更多是辅助作用：利用球拍拍柄末端的空间，协助转动球拍，使击球力量更大。

很多球友在对手指发力的认知中，都在不知不觉犯着这样的错误，即在使用手指发力时，多是使用中指、无名指、和小拇指这些本该起到辅助作用的发力部位来集中发力，这样不仅仅会减少手指发力的绝对力量，也会大大减少手指发力本该拥有的细腻程度。

这样描述手指发力，相信很多球友都认为太抽象因而会表现的一头雾水。那么接下来大家举几个例子：

一、关于手指发力和整个手掌发力的关系

想要用手捏碎一个鸡蛋，你会用怎样的方式来办到?相信所有的球友都知道：用大拇指、食指和中指的力量去捏，而不是整只手的力量。

同理，之于羽毛球，倘若你紧握球拍，用整只手掌的力量来发力击打羽毛球，就很难做到细腻的控球和使发力集中于一点集中爆发了。

二、使拍面旋转，丰富球路选择的发力感觉

说到这个发力感觉，相信很多球友都会提到“捻动”发力，的确，在网前小球的争夺上，倘若能够拥有一手完美的捻动发力技巧，就能够大大的丰富球路选择，打出各种出其不意的效果。

但很多球友摸不到头脑的是，怎样使真正的捻动发力的感觉呢?

真正捻动发力，运用到的也多是食指中指和拇指，感觉就像你需要把一个硬币在平面上转起来，就要把硬币竖起然后拧动硬币的感觉。捻动发力也是一样，只不过你需要转动的是球拍罢了。

很多球友，在打球的过程中消耗大量体力的情况下，常常会出现着急的情况而不知不觉间忽视这些小的发力技巧。出现过这种情况的球友需要做的是在打球过程中保持头脑的冷静，可以说用较为刻意的方式去体会手指发力的感觉，时间久了，就会养成良好的手指发力习惯了。

因此通过正确握拍，靠手指发力，学会正确的鞭打击球方法，就能打出更高速的击球了。说完这么多，赶紧到羽毛球场去练习练习吧!

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