和治友德
小满是和治友德夏季的第二个节气,此时天气渐渐由暖变热,和治友德标志着炎夏逐渐登场,和治友德澳门六仔系统出租并且降水也会逐渐增多,和治友德民谚有“小满大满江河满”的和治友德说法。另外此时麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,和治友德故称小满。和治友德
小满时节由于雨水增多闷热潮湿,和治友德中医称之为“湿邪”。和治友德人体的和治友德脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的和治友德影响,很多人会出现食欲不振、和治友德腹胀、和治友德腹泻等症状,和治友德澳门六仔系统出租常伴有精神萎靡、和治友德嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。
因此,小满养生注重健脾化湿,重在醒脾强胃,养心安神。具体宜从以下几方面注意调养:
食酸清补注意脾胃
中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。心喜凉,宜食酸。因此人们在夏天以多吃些以性寒凉、味酸食物为宜,尽量不吃辛辣温燥之物,应注意生食冷饮不宜过度。
受暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,这样才能达到养生保健的目的。和泰粉是以葛根提取物、党参提取物、枳椇子提取物、红景天提取物、葡萄糖为主要原料制成,经动物和人体试食功能试验证明,具有对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。
适量运动出汗排湿
夏天运动,可以加速体内的新陈代谢,并且有助发汗。但是心脏病患者在夏天不宜剧烈运动,建议在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动,可进行运动量较小或适中的运动方式,如散步、慢跑、游泳、八段锦等,忌带病健身、过度锻炼,避免正气损耗,不利于养生。
另外,《本草纲目》记载:“艾叶味苦,气微温,阴中求阳之最,主灸治百病。”艾灸可以调和阴阳、温通经络、驱散寒邪、行气活血、消瘀散结、温阳补虚、补中益气、回阳救逆、防病保健、强身益寿。
调适心情增加午休
受天气影响,小满时节人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发心血管病意外。同时建议顺应“春夏养阳”的自然规律,适当增加午睡时间,以保证充足的睡眠时间,保持精力充沛。
人顺应四季变化规律,遵循四季养生法则,保持精神乐观,心境清净。孙思邈《千金方》中告诫人们“莫忧愁、莫大怒、莫悲恐、莫大惧、莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁怀忿恨,若能勿犯者,则得长生也。”诗词歌赋、琴棋书画、花鸟鱼虫,均可益人心智、怡神养性。
应时起居充足睡眠
小满后气温明显升高,雨水增多,但早晚仍会较凉,尤其是降雨之后气温下降更明显,因此要适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应顺应自然规律,晚睡早起,但要保证充足的睡眠时间,以保持精力充沛。
和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命,经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念,以现代生命科学成果为依据,建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说,帮助人们通过三大养生收获健康。
饮食养生:
通过饮食的调节而达到养生目的
行为养生:
通过有目的的行为而达到养生的效果
心理养生:
通过心理调节而达到养生目的 - END -
-
文章
33
-
浏览
5
-
获赞
4
热门推荐
-
FIFA公布2021女足各奖项评审名单 陈婉婷入围
FIFA公布2021女足各奖项评审名单 陈婉婷入围_中国香港www.ty42.com 日期:2021-11-24 08:01:00| 评论(已有315436条评论)仪器聚焦丨热点重点大盘点 仪器行业本周要点速递(2023年第25期)
【化工仪器网 时事热点】仪器市场风云变化,想要准确把握市场脉动就要及时了解行业相关资讯。化工仪器网每周仪器聚焦将为您整理本周行业要点新闻和政策,让你掌握最新行业动态!相关政策标准日前,农业农村部、国家离子溅射仪中标结果公告
【化工仪器网 市场商机】项目名称:辽宁材料实验室离子抛光仪、离子溅射仪和真空型离子溅射仪采购项目项目编号:0729-234OIT271385/03招标范围:离子抛光仪、离子溅射仪和真空型离子溅射仪 1预算近千万 暨南大学设备更新改造采购动物实验设备
【化工仪器网 市场商机】实验动物和动物实验在现代医学和生命科学的发展中做出了重要贡献,此外化妆品测试、毒理学测试以及心理学研究等都离不开实验动物。在实验动物的利用过程中通常需要用到各种仪器设备,常用的四川省第二届聋儿康复家长培训班将在我院举行
四川省聋儿康复第二期家长培训班——“回归有声,共享未来”将于2009年2月27日下午14:20-17:30)在四川大学华西医院临床教学楼多功能厅举行。上海市检测中心宽带高性能音频分析仪中标结果公告
【化工仪器网 市场商机】项目名称:上海市检测中心宽带高性能音频分析仪等设备采购项目编号:1384-234192023018招标范围:宽带高性能音频分析仪,1套;色度计(分光测色仪),1台。招标机构:上让你家的宝贝也爱上豆腐:糖醋脆皮豆腐
原料:香豆腐或北豆腐)1块,番茄酱1汤匙,白糖1小勺,酱油少许,香醋少许,食盐适量,白胡椒面1小勺,食用油适量。做法:1、豆腐切成厚约半厘米的片。2、锅中加适量油,油热后把豆腐放入煎制,火不宜太大。3工信部发布推进石化化工行业稳增长、提质量具体举措
【化工仪器网 政策法规】石化化工行业是国民经济基础性、支柱型产业,经济总量大、产业关联度高,关乎工业稳定增长、经济平稳运行。今年以来,石化化工行业运行态势基本平稳,有效发挥了工业经济“稳定中超第四轮国安主场对阵海港,4月2日16点票务申购启动
2024赛季华润怡宝中国足球协会超级联赛第4轮,北京国安将在北京工人体育场主场对阵上海海港,现将本场比赛相关票务开票事宜如下公告,请各位球迷详细阅读图片中的公告内容。⏰⏰⏰ 4月2日16点,申购启动。多层膜厚测试仪中标结果公告
【化工仪器网 市场商机】项目名称:多层膜厚测试仪项目编号:0664-2340SUMECF50招标范围:多层膜厚测试仪招标机构:苏美达国际技术贸易有限公司招标人:中电化合物半导体有限公司开标时间:202厦门市科学技术局发布自然科学基金免评审青年项目拟立项公示
【化工仪器网 行业百态】8月22日,厦门科学技术局发布《关于2023年度厦门市自然科学基金免评审青年项目拟立项公示》(以下简称《公示》)。公示中提到,经材料审核、项目查重和局长办公会研究,拟对2023市场监管总局通报100家检验检测机构抽查情况
【化工仪器网 时事热点】日前,市场监管总局发布《关于2022年度国家级资质认定检验检测机构监督抽查情况的通告》,通告公告了2022年度国家级资质认定检验检测机构监督抽查工作的基本情况、主要问题、处理结索博痛斥医疗迟缓并鼓励科索博什:想哭就哭
6月24日,匈牙利在欧洲杯中以1-0绝杀苏格兰,但比赛中瓦尔加重伤离场,让队长索博斯洛伊心痛不已。赛后,索博斯洛伊在接受采访时表达了对医疗组处理速度的不满,并鼓励绝杀后落泪的科索博什大胆表达自己的情绪直播盛宴:化工仪器网携手“顶流”合作伙伴 邀你共赴BCEIA盛会
【化工仪器网 展会报道】第二十届北京分析测试学术报告会暨展览会(BCEIA 2023)将于2023年9月6日-8日在北京· 中国国际展览中心(顺义馆)召开。作为中国分析与生化技术交流与展多通道微量渗透压仪中标结果公告
【化工仪器网 市场商机】项目名称:多通道微量渗透压仪项目编号:0613-234023123597/13招标范围:多通道微量渗透压仪招标机构:上海机电设备招标有限公司招标人:上海市食品药品检验研究院开标